Los celos. Parte 1 ¿Que son?

El tema de los celos es muy extenso por lo que dividiré su explicación en dos post diferentes. En este primero como indica el titulo me centraré en explicar qué son los celos.

¿Qué son los celos?

Os dejo una definición clara y sencilla:

"Sentimiento de una persona cuando sospecha la persona amada siente amor o cariño por otra o cuando otra persona prefiere a alguien en lugar de a ella."

Con persona amada me refiero a: pareja, amig@, herman@, familiar, etc...

Ahora que sabemos lo que son paso a deciros la frase más importante de los 2 post, los celos son algo psicológico y se pueden controlar e incluso eliminar.

Si quieres saber cómo te invito a que me sigas leyendo. :)

Sentir celos es horrible, yo voy a centrar los post en los celos sin motivos ya que son los más comunes.

Cuando estamos celos@s no atendemos a razones, aunque la otra persona nos de la explicación más convincente del universo nosotr@s solo vamos a ver nuestro punto de vista.

Por ello en el siguiente post te daré las pautas que debes seguir para llegar a eliminar los celos, te aseguro que no es tan difícil como parece, confía en mí.

Nos leemos en el post de mañana.

Un saludo y gracias.

La relación entre padres e hijos adolescentes: cuando crees que nadie te comprende

Todos hemos pasado por la adolescencia. Esta etapa en la que nuestras hormonas se revolucionan y nuestro cuerpo madura al igual que nuestra mente.

Para nuestros padres vivir nuestra adolescencia puede ser algo difícil ya que tienen que abordar con nosotr@s temas delicados, como por ejemplo los cambios corporales, los primeros enamoramientos y la sexualidad.

En este post te daré consejos para enfrentarte a esta etapa tanto si eres padre / madre como si eres hij@.

Empecemos por los padres:

- Buscad un ambiente cómodo y agradable para hablar con vuestr@ hij@.
- No os pongáis a interrogar como si buscaseis una confesión, utilizar un tono agradable os ayudará.
- Si veis que vuestr@ hij@ se siente incómod@ parad la conversación y retomadla en otro momento más propicio.

Podría seguir pero lo voy a resumir en una frase con la que creo que va a quedar muy claro: No os comportéis como el mejor de los amigos pero tampoco como el peor de los detectives, buscad el termino medio. 

Los hijos:

- Si queréis hablar con vuestros padres de algún tema que consideréis delicado esperad un momento en el que estén tranquilos, relajados y receptivos.
- No os pongáis en la posición de "lo voy a hacer digáis lo que digáis" si vuestros padres no ven las cosas de la misma manera que vosotr@s intentad ponerles en vuestro lugar.

Estos dos consejos son los más importantes para que cualquier conversación llegue a buen puerto.

Si tanto padres como hijos los ponéis en práctica os aseguro que seréis capaces de hablar de cualquier tema por muy vergonzoso que os parezca.

Gracias por estar ahí un día más y nos leemos en el post de mañana que tratará sobre un tema muy interesante: los celos.

Quería aprovechar este post para disculparme por mi inactividad de estos días pero no han sido unos días demasiado agradables pero ya estoy de vuelta.

Un saludo.

Nota informativa 4

Se me acaba de ocurrir una idea para un blog extra, decidme en los comentarios si os gustaría que hiciera un post contando quién soy, por qué escribo... etc yo creo que seria bastante interesante, ¿qué opinas tú?

Saludos y nos leemos prontito.

El miedo, consejos para luchar contra él.

La sensación de sentir miedo es algo horrible, te paraliza el cuerpo incapacitándote para nada, te entran escalofríos y sudores.

En este post me voy a centrar en un miedo que sufrimos la mayor parte de la población, los animales, ya sean insectos, roedores, mamíferos etc.

Para mí sería muy fácil decir: ponte delante de ese animal e intenta no sentir miedo, pero te estaría invitando a que no volvieras a leer nunca mi blog.

Sin embargo te voy a dar algunos consejos para que aprendas a ver a ese animal que temes como algo más que un ser que te aterroriza sobremanera.

1. Busca información positiva sobre ese animal, es decir interésate por lo bueno que hace, si sirve para eliminar alguna enfermedad, para eliminar otros animales... 
2. Si por algún motivo buscas imágenes de ese animal selecciona las que tengan aspecto amigable e inofensivo, te ayudarán a dejar de verlo como una amenaza.
3. Si te encuentras al animal en cuestión no huyas, él ni siquiera se va a fijar en ti, probablemente seguirá su camino como si no estuvieras.

Con estos tres consejos puedes empezar a enfrentar tu miedo y te darás cuenta de que no es para tanto e incluso puede que ese ser al que detestas tanto pase a convertirse en tu animal preferido, ya sabes que del odio al amor hay un paso, sé que la frase es al revés pero no me ha quedado tan mal :D

Como siempre espero servirte de ayuda y nos leemos en mi siguiente post que tratara sobre.... la relación entre padres e hijos adolescentes.

Los complejos: cuando te ves como un conjunto de fallos

Los complejos son lo peor de la personalidad. Los más típicos suelen ser:

- Me sobra peso.
- Alguna parte de mi cuerpo es fea.
- Tengo poca estatura.
- No sé hacer X cosa y todo el mundo sabe hacerla.

Mi principal consejo y el que quiero que memorices como si fuera tu nombre: LOS COMPLEJOS NO EXISTEN, LOS CREAMOS NOSOTR@S EN NUESTRA MENTE. 

Probablemente tu creas que te falla algo en tu cuerpo o que no tienes la capacidad de realizar alguna actividad pero te aseguro que si les preguntas a las personas de tu alrededor su respuesta será que todo son imaginaciones tuyas. Por favor deshecha pensamientos tales como: me lo dice por quedar bien, seguro que no lo piensa, dice eso porque es perfect@ y yo no.

Mi pregunta es: ¿vales menos por tener una estatura pequeña, por estar rellenit@, por no saber hacer el  pino puente...? Todo el mundo tiene su valor, da igual alto, bajo, rellenito, flaco como un fideo, hábil o torpe... siempre debes valorarte y no dejarte influenciar por pensamientos que seguramente estén motivados por una situación puntual en tu vida.

Los complejos para lo único que sirven es para aislarte y para darle vueltas a la cabeza así que eliminalos y concéntrate en ser feliz y en disfrutar de la vida y sobretodo, si esos complejos te los está alimentado alguna persona de tu entorno aléjate de ella.

En serio, la vida es demasiado bonita como para perder tiempo en banalidades como estas. Pensarás que estoy loca por tratar de banalidad los complejos pero para mí ahora lo son aunque en su momento fueron una parte muy importante de mi vida por desgracia.

Si te a quedado alguna duda te invito a que dejes tu comentario y por supuesto mañana nos volvemos a leer en un nuevo post que tratará sobre.... el miedo

Ciberamor: cuando una pantalla nos conquista

Si les preguntamos a nuestros padres cómo se conocieron seguramente nos responderán que en un bar, en el colegio... etc pero si nos preguntan a muchos de nosotros cómo conocimos a nuestra pareja la respuesta es el nombre de alguna página web.

No hay nada malo en conocer a alguien a través de la red, siempre y cuando nos aseguremos de que esa persona es quién dice ser. Me parece una forma tan aceptable como otra cualquiera. Si alguien te dice lo contrario invítale a leer este post, te aseguro que su opinión cambiará.

Las principales razones que la gente suele dar para estar en contra de enamorarse por Internet son:

- No sabes si es quien dice ser.
- No sabes si lo que te está contando es de verdad.
- Seguro que solo te usa para una noche.
Y un largo etcétera con el que podría llenar el post.

A todas las personas que han asentido al leer el párrafo anterior yo les pregunto ¿de una persona a la que estés viendo físicamente no te pueden surgir las mismas dudas? ¿Y si en lugar de Pepe se llama Juan? ¿Y si te dice que es soltero y en realidad su mujer le está esperando con la cena lista?...

Una persona te puede mentir igual tanto a través de una pantalla como cara a cara.

Enamorarte a través de la red puede ser una experiencia preciosa, te lo aseguro, esperar cada día a que esa persona se conecte para hablar, gastar horas y horas desgranado temas banales y lo más importante llegar a ese momento tan maravilloso en el que ves esa cara que te roba la vida.

Si tu te estás sintiendo así te aconsejo que vivas la experiencia al máximo y que si quieres dejes algún comentario.

Gracias por leer este post.

Nos volveremos a leer mañana en una nueva entrada que tratará sobre... Los complejos.

La felicidad: ¿Realidad o utopía?

Os voy a lanzar una pregunta, ¿sois felices? si la respuesta es que sí te doy mi enhorabuena y las gracias por leerme, si es que no, te invito a que continúes leyendo porque este post es lo que estabas esperando.

Seguramente pensarás que ser feliz es sonreír, tener un trabajo, una vida buena... pero nada más lejos de la realidad, una buena amiga mía me dijo un día una frase que se me quedó grabada, tengo todo el dinero de mundo, puedo comprar lo que se me antoje pero no soy feliz. Con esta frase me desmontó el mito de que el dinero da la felicidad o ayuda a conseguirla.

Para mí la felicidad no se mide por el número de ceros que tiene tu cuenta bancaria, se mide por las satisfacciones diarias que te da la vida.

Si no sabes cómo encontrar esa felicidad te invito a que busques en tu vida qué te hace sentir bien, con esto me refiero a personas, trabajo, amistades, sitios, todo aquello que te haga sentir como volando, ese sentimiento es la felicidad.

Los que lo hemos vivido sabemos que es algo increíble, no se puede explicar con palabras, por más que lo he intentado no las he encontrado.

Si tú sientes que nunca lo vas a vivir, créeme, en este momento igual no ha aparecido lo que te haga sentirte así pero te aseguro que tarde o temprano aparecerá, mientras tanto te invito a que sigas leyendo mi blog porque te seguiré apoyando y espero poder llegar a convertirme en parte de esa felicidad.

Espero que nos leamos en el post de mañana que tratará sobre.... Ciberamor.

Nota Informativa 3

Después de un parón para disfrutar de las vacaciones de semana santa me vuelvo a poner manos al teclado con las fuerzas renovadas y con cientos de temas sobre los que aconsejar.

Contadme en los comentarios a qué habéis dedicado vuestros días libres.

Os recuerdo que el post de hoy tratará sobre la felicidad. Un saludo y gracias por leerme.

La operación bikini. Maratón contra el reloj.

Empieza a acercarse el verano, la ansiada estación en la que todos deseamos lucir nuestros cuerpos esculpidos a base de horas de gimnasio o de dietas basadas en la inanición.

Queremos entrar en el bikini a como dé lugar y no nos importa si nuestro organismo sufre para ello, total no se va a quejar mientras tomamos el sol.

En este post quiero invitarte a que no castigues a tu cuerpo privándolo de comer o condenándolo a horas interminables de ejercicio.

No te estoy diciendo que no hagas dieta, sino que la hagas de una forma controlada y no con el único propósito de entrar en el traje de baño de este año y luego dejarla.

En caso de que optes por ir al gimnasio te aconsejo que te hagas con una tabla de ejercicios. En Internet encontrarás muchas y  muy variadas y te vuelvo a repetir,  no te apuntes sólo los meses previos a verano y luego lo dejes o podrás echar currículums para ayudante de  Papá Noel en navidad.

Sé consecuente y plantéate si de verdad crees que es necesario matarte para entrar en el traje de baño o si sólo necesitas vigilar un poco tu alimentación y caminar una hora al día.

Te dejo una pregunta para que reflexiones: ¿qué es más importante tu vida o que tus amig@s te vean estupend@ 3 meses al año?.

Espero haberte ayudado.

Nos leemos en el post de mañana, tratará sobre la felicidad.

Nota informativa 2

Me gustaría que en los comentarios me dijerais si queréis que cree alguna red social por si me queréis hacer alguna consulta sin que la lea todo el mundo.

Gracias por el apoyo y las visitas.

Un saludo y buenas noches. :)

Trastorno alimenticio

Espero que este post le sirva a toda la gente que se mira en el espejo y en lugar de hacerle la pregunta que se le hace en los cuentos de hadas le preguntan quien es el/ la mas fe@ del reino.

Para empezar os definiré claramente los 2 trastornos en los que me voy a centrar ya que son los más comunes.

Anorexia: Trastorno psicológico caracterizado por rechazar los alimentos y por provocarse el vómito.

Bulimia: Trastorno psicológico que se divide en 2 fases, en la primera se come sin freno y en la segunda el sentimiento de culpa obliga a vomitar.

Como veréis he resaltado la palabra psicológico, los que me leáis desde el primer día sabréis que para mí todo lo psicológico tiene solución  y en este post te intentaré ayudar.

En la mayoría de casos afecta a chicas adolescentes que influidas por unas amistades dudosas se empiezan a obsesionar por su aspecto.

Se miran al espejo y se ven hinchadas cuando en realidad son finas como palillos.

Después pasan de comer normalmente a ingerir pequeñas cantidades de alimento o incluso no comer.

Engañan a su familia para que no se alarmen y no las vean sin comer.

Si te ves incluido/a en estas afirmaciones lo siento pero sufres de uno de los 2 trastornos.

Mi único consejo es que en el momento que te lo detectes se lo cuentes a la persona de tu confianza para que a la mayor brevedad posible se te haga un tratamiento, no necesariamente psicológico, no es algo de lo que sea muy partidaria.

Yo creo que la mejor terapia es un buen abrazo y una larga charla con tu círculo más íntimo. 

Espero haberte ayudado.

Nos leemos en el post de mañana que tratará sobre la operación bikini. 

Autoestima e inferioridad, cuando crees que todo el mundo es mejor que tú.

Buenas noches bloguer@s, este post me resulta muy interesante así que espero no alargarme demasiado.

En la vida desgraciadamente hay momentos en los que te sientes en un precipicio del que no ves la salida. Un precipicio en el que sólo te ves defectos.

Pierdes la autoestima y la confianza en tí mism@, crees que lo que haces sentido, que nadie lo valora, nada más lejos de la realidad.

La autoestima es muy importante en nuestra vida, es la que nos da personalidad, si nosotros mismos no creemos en lo que hacemos tenemos un problema.

En este post sólo te voy a dar 2 consejos para levantar tú autoestima, a mí me sirvieron así que espero que a tí también.

Número 1: coge un papel, post- it... escribe en él la siguiente frase: Yo puedo con todo, y colócalo en un lugar donde lo veas con frecuencia, haz tantos como necesites para tener siempre presente la frase.

Número 2: cuando una persona intente que te sientas mal, en lugar de escucharla repítete mentalmente todas las cualidades maravillosas que tienes, en caso de que no seas capaz de identificarlas pídele a alguien de tu entorno que lo haga.

Espero que mis consejos te ayuden y puedas superar ese sentimiento.

Espero que nos leamos pronto.

Mañana un nuevo post, Tratará de los trastornos alimenticios.

Perdón...

Este post es para pediros disculpas ya que por una serie de problemas ayer no pude subir el post correspondiente, pero no os preocupéis por que a continuación lo subiré, y seguidamente el que tocaría hoy sábado.

Gracias y nuevamente lo siento,

La amistad y la traición, dos conceptos que desgraciadamente en muchas ocasiones van unidos.

Cuando somos pequeñ@s solemos conocer a esa persona que con el paso del tiempo se acaba convirtiendo en nuestr@ mejor amig@. Compartiremos confidencias, momentos alegres, tristes, etc...

Por desgracia en algunas ocasiones esta amistad se ve rota por una traición.

Cuando te das cuenta de que esa persona que considerabas tanto te ha engañado el dolor es inmenso,

Los engaños a los que nos podemos ver sometid@s son muchos, por ejemplo: críticas a nuestras espaldas, envidias escondidas...

Después de descubrir esto te sientes muy mal, en este post te voy a enseñar cómo superar este momento porque yo sé lo que se sufre.

Primero, ten claro que nada de lo que haya pasado es culpa tuya. Nada de lo que puedas hacer merece ser pagado con traición.

Si puedes habla con esa persona y pregúntale ¿por qué?, ¿porqué ha jugado con tu amistad?

En caso de que la respuesta no te convenza yo te aconsejo que con todo el dolor de tu corazón te alejes porque esa persona no aporta nada en tu vida.

Si por el contrario te sirven sus explicaciones, plantéate retomar la amistad pero con cautela.

Espero que mis consejos te hayan servido.

Nos leemos en el post de mañana.

Tratará sobre....autoestima e inferioridad. 

La vergüenza: ¿amiga o enemiga?.

Todos hemos sentido en algún momento de la vida cómo nuestras mejillas se volvían de color rojizo ante una situación embarazosa, estábamos conociendo a la vergüenza pero, ¿es bueno tener vergüenza?

En este post te diré los síntomas principales de la vergüenza y algunos consejos para acabar con ella cuando se convierte en un problema.

Para luchar contra algo primero debemos saber a qué nos enfrentamos, por ello aquí te dejo una definición clara de la vergüenza:

“Sentimiento de incomodidad que se produce por el miedo a hacer el ridículo ante alguien”

Analizando la definición llegamos a la conclusión de que la vergüenza es algo psicológico, por lo tanto podemos cambiarlo y yo te voy a ayudar en ello.

Seguro que ya conoces los síntomas, pero aun así te los recuerdo:

• Incapacidad de sostener la mirada a alguien.

• Sentimiento de inferioridad.

• Se hace imposible realizar algunas acciones básicas. Ejemplo: pedirle la hora a un desconocido.

• Etc.

Bueno, ya sabemos qué es y qué nos provoca la vergüenza, ahora a lo importante, sacarla de una patada de nuestra vida.

Paso número 1: ponte delante del espejo y quédate mirando el reflejo, si tú no estás contenta con lo que ves será más difícil abrirte a los demás.

Paso  número 2: proponte retos sencillos y que tú creas te veas capaz de cumplir. Te dejo un par de ejemplos: quítate el reloj y cuando salgas a la calle intenta preguntarle a alguien que hora es, entra a una tienda y pregunta por un artículo al azar. Si no te atreves a ir sol@ pide a alguien que te acompañe.

Paso número 3: busca a algún familiar, amigo, pareja, etc… y pídele que te hable siempre mirándote a los ojos. Este ejercicio se trata de que le mantengas la mirada todo lo que puedas para acabar con el sentimiento de temor.

Paso número 4:confía en ti y en tus posibilidades. TODOS somos capaces de hacer las cosas, sólo necesitamos ese empujón que nos ayude.

Espero que este post te haya servido y que te sientas mejor y dispuest@ a comerte el mundo o por lo menos empezar a darle mordisquitos. :)

Un saludo y nos leemos en el post de mañana que tratará sobre la amistad y la traición.

Nota Informativa

Ya que he visto que hay bastantes visitas he decidido cambiar la regularidad con la que escribiré post.

En un principio iba a ser sólo los sábados pero lo rectifico y subiré un post cada día.

 Gracias por las visitas y espero que nos leamos todos los días. :) Un saludo.

Bienvenid@s

Me aventuro a unirme al gran y maravilloso mundo de los blogs.

Mi propósito en este blog es dar consejos sobre como actuar en ciertas situaciones que todos hemos vivido y en algunas que espero que nunca os toque vivir.

Subiré un nuevo post todos los sábados.

Espero que nos leamos de seguido y que os agrade mi contenido. Mi primer post tratará sobre la vergüenza.

Un saludo y hasta el próximo sábado.